緊張性頭痛が起きた場合、どのように対処するのが良いのでしょうか？
緊張性頭痛の痛みがある場合に良いとされるのは、まずはゆっくり休むことです｡
仕事中であれば仕事の手を休めて、遠くを見るなどしてリラックスしても良し、肩を上下や左右に動かす簡単な運動も良いでしょう｡
主婦の方は家事の手を休めて、お茶を飲んで一休みなんて具合に少し休憩を取りましょう｡
緊張性頭痛は温めることで痛みを和らげることができますので、温かくしたタオルを首筋に当ててみたりすると気持ちいいですよ！
緊張性頭痛が起こるのは筋肉が凝るのが原因ともなっているため、シップを貼ったり温めるなどすると良いでしょう｡
緊張性頭痛が起きた場合は、片頭痛時のようにすぐに薬を服用するのではなく、体を休めて筋肉の凝りをほぐすことで痛みを緩和するようにしましょう｡
温めたりマッサージなどで筋肉の凝りがほぐせず、頭痛の痛みがなくならないような場合に、鎮痛剤を服用するのが緊張性頭痛の対処法のポイントです｡
