ビタミンＢ２で片頭痛を予防しよう！
片頭痛は、ミトコンドリアの働きが悪くなることでも起きると言われています｡
片頭痛を起こすミトコンドリア病は、エネルギーを作るミトコンドリアという細胞の働きが悪いために起こります｡
片頭痛の要因でもあると言われるミトコンドリアの働きを良くするのに、ビタミンＢ２が効果的なんだそうですよ！
ビタミンＢ２はエネルギーを作り出すために脂肪を分解するなどの働きをし、ビタミンＢ２不足になるとエネルギー不足によりパワーがなくなってしまいます｡
ビタミンＢ２を摂取することで、片頭痛が起こることが少なくなったという効果が認められており、ミトコンドリア病の人がビタミンＢ２を摂取して、実際に片頭痛の頻度が少なくなったという話もあります｡
片頭痛対策に、このビタミンＢ２は欠かせないものであることがよくわかりますね｡
片頭痛を予防することができるビタミンＢ２は、肉、乳製品、卵、納豆などに多く含まれています｡
積極的にビタミンＢ２を摂取するよう心がけましょう！
