頭痛持ちの私の家族は全員｢頭痛持ち｣で、父も母も兄も私もみんな仲良く頭痛持ちです｡
父と母も片頭痛持ちで、兄の片頭痛持ちなのでやはり遺伝もあるのでしょうか？
兄の頭痛には緊張型頭痛もあるようで、仕事柄パソコンに向かって仕事をする時間が長く、肩も凝ることが多いようです｡
頭痛対策として兄が行っているのは、パソコンに長時間向かう時は適度に休憩を取り、目を休めたり軽いストレッチなどをして肩の凝りをほぐすようにしてるそうです｡
どうしても肩のこりがひどいような場合は、カイロプラクティックなどの施術も受けてるようです｡
頭痛を解消するには、肩や首などの凝りを解消することも効果的ですし、お風呂で温まったりシャワーを当てたりするのも効果があります｡
仕事などをしてると、休んで職場の人や取引先の方に迷惑をかけるわけにも行かないので、頭痛が起きたら早めに鎮痛剤を飲むようにしているそうですが、私自身も頭痛持ちなのでなるべくなら病院へ行って診察を受けてもらいたいのですが、仕事が忙しくてなかなかいく時間もないようです｡
